被誉为“美容瓜”,翠绿鲜嫩,清香‘xiang’脆甜,营养价值〖zhi〗很高,下乳通汁

文|围裙妈妈(专注育儿饮食优质原创文章,拥有本文章版权,欢迎转发分享)

想当初刚生下儿子,我们全家手忙脚乱,我连尿布都不会换。如今我已经成了合格老妈,下厨、打扫、穿搭样样得心应手。把孩子照顾得健健康康的,还能研究很多美食,人生的乐趣真的不过如此吧。寻找幸福的过程中,遇到爱做饭的知己们,一起交流做饭的经验也是人生难得的缘分。就这样一路走来我把自己照顾孩子的心得都与你们一起分享,我是围裙妈妈,关注我,走进孩子的世界,与他们一起成长吧!

【蓑衣黄瓜】

蓑衣黄瓜,翠绿鲜嫩,吃起来脆嫩香甜。这道菜看起来像个蓑衣一样所以叫蓑衣黄瓜,样子有趣吃起来好吃,还能美容,何乐而不为?

黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿,抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤,有润肤,舒展皱纹功效。

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食材:

黄瓜、蒜、姜、辣椒、生抽、醋、白糖、蚝油、清水、食盐

做法:

一:黄瓜放入清水中洗干净,放在案板上面,切薄片,但是切片的时候不要切断,直到把整根黄瓜切完。

二:大蒜剥皮洗干净切蒜末,姜去皮切成姜末,辣椒洗干净切小圈。

三:准备一个小碗,放入蒜末、辣椒、姜末,倒入适量生抽、醋、蚝油、白糖、食盐,全部搅拌均匀成碗汁。

四:把黄瓜摆在盘子内,然后把拌好的碗汁淋在上面,即可食用。

围裙妈妈温馨提示:

1.黄瓜切片的时候注意不要切断

2.大蒜根部如果变色是不能食用的

宝贝们昨天的私信我都看到了,希望今天我们也能愉快地交流育儿经验。孩子是父母的心头肉,我们每天在这里分享适合孩子的健康食谱,关注我们你会发现一个新世界。不知道今天我分享的菜品你学会了几道,学了之后不动手很快就会忘掉的,所以不要再磨蹭了,戒掉拖延症跟围裙妈妈一起进步吧!哎?还看什么?快去动手实践啊!
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